Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
98,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 51,34g | Kolh.: 169,89g.
Frukost: Milbona Schlagsahne, Aldi Nektarine, Chia-Samen, Leinsamen, Milsani Joghurt 3,5%. Lunch: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Süßkirschen, Naturkorn Mühle Braunhirse Keimlinge , granoVita Müsli Öl, Strauchtomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Aubergine, Alnatura Quinoa (Gekocht). Middag: Radieschen, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Zespri Kiwi Green , Seeberger Datteln, Chiquita Banane, Alnatura Haferkleie, Magerquark. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|