Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 46,42g | Kolh.: 192,61g.
Frukost: Зао Хлеб Батон Белый, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, ВкусВилл Грудинка Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Middag: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Шоколадница Безе Анна Павлова, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Красная Цена Сушки Малютка, Вдохновение Шоколад, Кофе. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Situps - 22 minuter, Google Fit - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|