Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 69,44g | Kolh.: 108,02g.
Frukost: Smart Formula Батончик Протеиновый, Parmalat Молоко 0,05%, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Беляевский Хлебушки Зерновые, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Беляевский Хлебушки Зерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Увелка Рис Бурый. Middag: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик Протеиновый. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|