Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
1588 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 191,31g | Kolh.: 99,09g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Курага, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Оливковое Масло, Салат Овощной, Now Omega-3, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: SAN I-BCAA Max, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Арбуз, Останкино Ацидофилин. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tseluikina01 's vikthistorik
|