Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
1285 kcal
|
Fett: 16,61g | Prot: 86,51g | Kolh.: 202,25g.
Frukost: Карамель, Арбуз, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Зерновой, 4 Сезона Овощное Рагу, Куриное Филе, Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Middag: 4 Сезона Овощное Рагу, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryKolesnichenko 's vikthistorik
|