Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 92,96g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Breakfast Cranberry, Alfamart Basreng Pedas, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Kacang Tanah, Sambal Matah, Plecing Kangkung, Nasi Putih, Ayam Betutu, Ayam Betutu. Middag: Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Telur, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Tahu, Rumput Laut Kering, Sawi Putih, Jamur King Oyster, Edo Fish Cake, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|