Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3141 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 148,37g | Kolh.: 465,55g.
Frukost: Campomar Filete de Atún, Azúcar Morena, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Almendras, Plátano. Lunch: Pepino (con Cáscara), Palta, Frijol Canario Cocido, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Adobo, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Aceite de Oliva, Plátano Maduro, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Annat: Mandarinas, Universe Nutrition BIGM. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JESUS RENDON 's vikthistorik
|