Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 137,79g | Kolh.: 184,36g.
Frukost: Carrefour Bio Sucre Blond de Canne, Nespresso Café , Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Huile d'Olive, Courgette, Carrefour Chocolat Noir 90%, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Café Expresso. Middag: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Oeuf, The Protein Works Diet Meal Replacement , Carrefour Pois Chiches, Carrefour Lentilles Cuites. Snacks/Annat: Banane, Whey Protéine. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christophe.trouillet1 's vikthistorik
|