Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2014
|
64 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2014:
|
897 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 35,12g | Kolh.: 133,87g.
Frukost: Вода, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Сосиски Молочные. Middag: Молоко, От Мартина Кукуруза Жареная с Солью, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Вода, Груши. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|