Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 73,81g | Prot: 47,88g | Kolh.: 225,30g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Lunch: Maionese, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Ovo Mexido. Middag: Alho, Pão Francês, Salsinha, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Molho de Tomate, Tomates, Casca de Banana, Cebolas. Snacks/Annat: Elma Chips Doritos Sweet Chili, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Cafezinho. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 3 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndressaSlim 's vikthistorik
|