Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
46,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3125 kcal
|
Fett: 170,40g | Prot: 219,71g | Kolh.: 187,55g.
Frukost: Гордій Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, VICI Королевские Креветки , Katana Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз. Lunch: 4UZE Печенье Протеиновое, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Mr. Djemius Печенье Карамельное, Bluedino Сыр Гауда, Новгород-Северский Сыр Мааздам, Coburger Сыр Камамбер 30%, Пирятин Сыр Грация 20% , Alesto Фисташки Солёные, DopDrops Миндальная Паста, Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Croco Brezel, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Middag: Конти Джек Молоко и Сливки, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Ferrero Duplo White. Snacks/Annat: De Luxe Чай, Monster Energy Ultra White . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|