Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 92,97g | Kolh.: 159,92g.
Frukost: Mission Tortillas Ligeras, Del Monte Catsup, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Coffee-Mate Crema para Café, FUD Jamón Americano, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Pico de Gallo, Lechuga, Pescado Plancha, Guacamole, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Dulces Vero Paleta de Elote, Jamoncillo, Manzana Roja. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|