Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 170,14g | Kolh.: 203,60g.
Frukost: 찐고구마, 토마토, 양배추, 계피, 파프리카, 오이, 삶은 계란, Vital Proteins Collagen Peptides, 단호박구이, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: LA갈비, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken, 토마토, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, 양배추, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, 양상추, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Ketchup, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard. Middag: 소불고기, 토마토, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 단호박구이. Snacks/Annat: 방울 토마토, Gerber Peach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|