Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 84,35g | Prot: 61,58g | Kolh.: 122,75g.
Frukost: Bananas , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Trader Joe's Whole Wheat Pizza Crust, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Bertolli Olive Oil. Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|