Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
109,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 62,41g | Kolh.: 105,27g.
Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Repolho, Chuchu. Middag: Ovo Cozido, Menu + Leve Sopa de Legumes . Snacks/Annat: Claybom Margarina com Sal, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|