Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
531 kcal
|
Fett: 14,70g | Prot: 50,26g | Kolh.: 52,84g.
Frukost: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O' Frost Premium Honey Ham, Water. Lunch: Water. Middag: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, nature raised farms oven roasted turkey breast, Andy Boy Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|