Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 62,44g | Kolh.: 122,51g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Nestlé Neston 3 Cereais, Clara de Ovo. Lunch: Cenouras, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Middag: Italac Leite Desnatado, Nestlé 3 Cereais, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Cafezinho, Enroladinho de Queijo. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Vandring - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ribamar.sk8 's vikthistorik
|