Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 122,79g | Kolh.: 199,12g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Lunch: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|