Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
91,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 83,33g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Great Value Crushed Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Lunch: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Egg. Middag: Dole Romaine Lettuce, Panera Bread Turkey Chili Bowl. Snacks/Annat: Great Value Crushed Pineapple, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|