|
Pre regla 🩸 🤢
|
74,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 79,16g | Prot: 79,11g | Kolh.: 54,45g.
Frukost: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Bonarea Hamburguesa Meat de Ternera Extra, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Champiñones. Middag: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, SPAR Gazpacho Tradicional, Huevo, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Entrenamiento Hombro - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|