|
Pejuang Sehat
|
90,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 63,78g | Kolh.: 175,17g.
Frukost: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Totole Kaldu Jamur, Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Nasi Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah. Middag: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Snacks/Annat: Kacang Kedelai, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jambu Air, Rujak, Buah Pir. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.akhmad17 's vikthistorik
|