Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 39,91g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Telur, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Forvita Margarine, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Jus Wortel. Snacks/Annat: Risoles, Bakwan, Tropicana Slim Gula Jawa, Nescafe Classic, Caffino Kopi Latte Premium Bold. mer...
|
|
250 kcal
|
Träning:
Aerobic - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yohanacsitohang 's vikthistorik
|