Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
105,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3104 kcal
|
Fett: 135,65g | Prot: 298,93g | Kolh.: 163,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Сгущёнка Варёная, La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеин Сывороточный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог 0%, Тыква. Lunch: Семга на Пару, Гречка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Семга на Пару. Middag: Лаваш Тонкий, Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 0%, Bombbar Сгущёнка Варёная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Maxler Isolate, Восхищение Шоколад Горький 75%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|