Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
1110 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 55,84g | Kolh.: 140,80g.
Frukost: Soprole Quesillo, Palta Hass, Kiwi, Ideal Pan Pita Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lider Leche Descremada. Lunch: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Super Pollo Hamburguesa de Pollo, Daily Flan Diet, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (Fresco), Miraflores Arroz Integral. Middag: Ideal Nutri Up Chips Sabor Chocolate, Huevo Duro, GNC Lean Shake Strawberries And Cream, Lider Leche Descremada. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
X55 - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|