Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 124,50g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Café, Soprole Yogurt Batido Vainilla, Delicorp Granola, Burger King Hamburguesa Doble Queso y Tocino. Lunch: PF Salchichas Tradicionales, Patatas Fritas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Cocido, Lider Tomate. Middag: Arroz Blanco Cocido, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Fritas. Snacks/Annat: Arroz con Leche, USN Isopro Zero Carb, Café, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|