Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 56,63g | Kolh.: 107,19g.
Frukost: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Jamón de Pavo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Kingsbury El Pan Perfecto. Lunch: Lipton Té Extra Intense, Sureña Margarina, Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Hallulla. Middag: Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, M&M's M&M Peanut, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Jumbo Aceto Balsamico, Esmeralda Corazones de Alcachofas Enteros, Pepino (Pelado), Soprole Queso Gauda Laminado, Zapallo Italiano Relleno. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isadelapaz 's vikthistorik
|