Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4397 kcal
|
Fett: 195,74g | Prot: 257,26g | Kolh.: 395,63g.
Frukost: Leblebi. Lunch: Kır Pidesi. Middag: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Marul. Snacks/Annat: Tavuk Dürüm, Mercimek Çorbası, Et. mer...
|
|
3588 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|