Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 73,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 169,33g | Kolh.: 473,81g.
Frukost: LIDL Hellas ΓΑΛΠΟ Γάλα Ελαφρύ 1.5% Υψηλής Θερμικής Επεξεργασίας (GALPO Light Milk 1.5% High Heat Treatment), Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Onions, LIDL Αγροικία Απάκι Κρήτης Καπνιστό Σε Φέτες (Farmhouse Smoked Apaki of Creta in Slices). Middag: Red Delicious Apples. Snacks/Annat: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, White Bread . mer...
|
|
4057 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|