Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 56,05g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: Ceres Organics LSA, Weet-Bix Weet-Bix, Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt, Coffee with Skim Milk. Lunch: Lisa's Caramelised Onion Hummus, Arnott's Vita Weat Cracked Pepper , Arnott's Ginger Nut, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Arnott's Ginger Nut, Beehive Shaved Champagne Ham, Edam Cheese , Scrambled Egg , Molenberg Original Sandwich Bread. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Helkroppsvibration - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|