Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 81,82g | Prot: 79,72g | Kolh.: 364,63g.
Frukost: Gordita, Lala Café con Leche. Lunch: Lala Café con Leche, Gordita, Danone Flan Danette, Pan Dulce de Canela (con Pasas). mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Stridskonst - 15 minuter, Hopprep - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Karate - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, burpees - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|