Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 66,73g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Kraft Catalina Salad Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|