Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 56,21g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Kayısı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yayla Chia Tohumu, Feast Bloom Karışık Orman Meyveleri, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Middag: Red Bull Enerji İçeceği, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Çubuk Kraker, Red Bull Şekersiz, Viski, Çiğköfte Dürüm. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
bazal metabolizma - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|