Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 89,28g | Prot: 59,18g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Coffee, El Monterey Egg, Potato, Cheese Sauce & Sausage Breakfast Wraps. Lunch: Meat Loaf, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Tomatoes, Lettuce, Whole Milk. Middag: Sonic Reese's Blast (Mini), Franzia Dark Red Blend. Snacks/Annat: Peanut Butter. mer...
|
|
4250 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vandring - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|