Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
2134 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 115,77g | Kolh.: 247,34g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Зерненый Творог. Lunch: Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Печень Свиная, Останкино Купаты Московские, Пшеничная Каша. Middag: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Snickers Шоколадный Батончик, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Белый Хлеб, Сахар, Останкинский Варенец, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Нектарины. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 50 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|