Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
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79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1698 kcal
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Fett: 47,08g | Prot: 55,03g | Kolh.: 216,84g.
Frukost: Walnüsse, Bio Planete Leinöl Mixtur, Orangen, Hofer Haferflocken, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lunch: Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rapsöl, Semmelbrösel, Weißes Mehl, Ei, Zucchini. Middag: Merlot, Efko Silber Zwiebeln , Cocktailtomaten, Ölz Toastbrot, Schärdinger Mager Topfen, Schnittlauch, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Annat: Ja! Vanille Joghurt, Ja! Joghurt. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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