Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 134,83g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Ruslab Mix Protein, Наша Урожайна Пшено, Запеканка. Lunch: Ruslab Mix Protein, Ашан Печенье Злаковое, Ашан Соус Сырный Майонезный, Стрелки Чеснока, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Middag: KDV Конфеты Фэнси, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Перловка Отварная, Атлантика Кальмар, Кухмастер Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Yammy Арахисовая Паста Классическая. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|