Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2022
|
106,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 250,92g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Груша Конференс, Соевый Соус, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Клубника, La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеин Фисташковый, Яичный Белок, Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Красный Лук, Тунец, Красные Помидоры, Огурец, Соевый Соус, Гречка, La Pina Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Maxler Isolate, Зеленое Яблоко, Миндаль, Орехи Кешью, Хлебец, Bombbar Сгущёнка Варёная. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|