Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
1132 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 38,50g | Kolh.: 133,82g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриный Бульон. Middag: Сосиски Молочные, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Snacks/Annat: Груши, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Кабачок, Вафли, Зеленый Чай. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|