Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1365 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 100,95g | Kolh.: 137,99g.
Frukost: Milk (Nonfat), Safeway Leaf Spinach, Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lunch: Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Grilled Chicken, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Middag: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: White Rice, Quinoa (Cooked), Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, La Favorita Homemade Taste Flour Tortillas. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twahlhowe 's vikthistorik
|