Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
2957 kcal
|
Fett: 108,89g | Prot: 175,32g | Kolh.: 281,92g.
Frukost: Куриное Филе, Рисовая Лапша (Вареная), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло, Яйцо (Целое). Middag: Тануки Тори Рамен, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сыр Чечил, Никола Квас, Никола Квас, Никола Квас, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Казеин . mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|