Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 41,52g | Kolh.: 257,76g.
Frukost: Nutella Nutella, Lavaş. Middag: Algida Nogger, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilesPrower 's vikthistorik
|