Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 31,43g | Kolh.: 43,10g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Green Peppers , Baby Spinach, Mushrooms , American Cheese, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Cauliflower . Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|