Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
99,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 115,20g | Kolh.: 183,97g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Дикий Рис, SPAR Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Брокколи, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Буше Вензель с Малиной. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|