Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2014
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2014:
|
1203 kcal
|
Fett: 24,05g | Prot: 115,50g | Kolh.: 154,32g.
Frukost: Granulated Sugar , Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Coffee (Espresso Brewed) . Lunch: Cooked Dry Red Kidney Beans, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain, Bananas . Middag: Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain, Bananas , Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Annat: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Fudgsicle Fudge Bars (No Sugar Added). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|