Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 56,55g | Kolh.: 210,94g.
Frukost: IBIS Naan, Vitafit Multivitaminsaft, Rucola , Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Radieschen, Alpenfest Bergkäse, Alpenmark Natur Cremiger Weichkäse, Alsan Alsan-Bio, Mehrkornbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Zimt, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Petersilie, Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Gemüsebrühe, Couscous, Seeberger Cranberries Gesüßt , Honig, Senf, Balsamico, Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Brokkoli. Snacks/Annat: Ovomaltine Crunchy Cream, Golden Toast Dinkel Toast , Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|