Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3436 kcal
|
Fett: 102,81g | Prot: 90,13g | Kolh.: 393,11g.
Frukost: Milbona Gouda Tierno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Nueces, Queso Manchego, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Granizado, Ginebra y Tonica, Café, Sondey Galletas Cacao. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|