Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 131,13g | Kolh.: 138,07g.
Frukost: Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яичный Белок, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Middag: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Просто Вермишель, Утиные желудки с луком тушеные. Snacks/Annat: Белая Береза Пломбир, Утиные желудки с луком тушеные. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|