Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 71,24g | Kolh.: 121,86g.
Frukost: Mangos, Chia-Samen, Leinsamen, Milsani Joghurt 3,5%. Lunch: Strauchtomaten, REWE Avocado, Salatgurke, Aldi Gemüsepfanne , Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Basmati-Reis (Gekocht). Middag: granoVita Müsli Öl, Beste Ernte Junge Möhren, Zucchini, Dulano Kochschinken, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Annat: Zirkulin Flohsamenschalen , Wassermelone, Edeka Beerenmischung, Pekannüsse, Ener Bio Haferkleie , Hüttenkäse. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|