Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
577 kcal
|
Fett: 9,33g | Prot: 26,27g | Kolh.: 93,67g.
Lunch: Alpro Soya Ohne Zucker , Modifast Drink Vanille. Efter lunch: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Mei Yang Spring Roll Paper, M-Classic Jasmin Reis. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
Ausfallschritt - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Hopprep - 1 minut, Stavgång - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natha18.7 's vikthistorik
|