Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 29,63g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Denmax Брынза Болгарская, Каравай Батон Солнышко, Сухофрукты, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Русский Узор Квас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Baisad Макароны Отварные. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|